• 2345Сегодня у меня пост на тему «поболтать». Иногда чертовски надоедает делать то, что нужно, тогда я ныряю в Интернет и начинаю смотреть все подряд.

    Сюда нужно приплюсовать и различные рассылки, оповещения, RSS, которые валом валят на мои почтовые ящики, которые тоже приходится разгребать, по большей части выкидывать, но иногда попадается кое-что интересное.

    Вот этими интернет-находками я сегодня с вами и поделюсь.

    НА ОШИБКАХ УЧАТСЯ

    Умные учатся на чужих ошибках, я как всегда на своих 🙂

    С этого и начну. Помните, я писала, как заплатила за свое любопытство 35 рублей?  Чуяло мое сердце, что должен быть в этой афере какой-то подвох.

    И я стала следить за счетом на мобиле. Сразу заметила, что теперь ежедневно с моего телефона списывается по 33-35 копеек.

    Вроде бы мелочь, на которую можно и не обращать внимание. Но ведь в народе недаром говорят, курочка по зернышку.

    Написала в Билайн. У меня с ними всегда идет оживленная переписка, чуть что не так, я с вопросом. И замечу, что отвечают они на все мои замечания-предложения-просьбы регулярно и терпеливо.

    Так вот, с моими копейками они тоже разобрались. Оказывается, еще в 2009 году я подключила услугу, которая называется «Будь в курсе», и все это время за нее берут эти самые копейки.

    Попутно мне объяснили, что есть еще одна «Будь в курсе+», которая тоже стоит копейки, а выгода очевидная — можно узнавать не только кто тебе звонил, но и что именно от тебя хотел. И подкинули адрес кабинета, где я могу эти услуги по своему усмотрению отключать и подключать. Так что нет худа без добра. Вот если бы не история с сайтом aKak.ru, так бы и не знала ничего 🙂

    Кстати, админу сайта aKak.ru, я тоже написала. Поинтересовалась, знает ли он о существовании своего двойника? Но он пока молчит как партизан, и это меня несколько озадачило. Потому что к воровству контента создатели сайтов обычно относятся очень негативно и тут же начинают борьбу по всем фронтам.

    Посмотрим, чем эта история закончится, а пока хочу дать дельный совет.

    СТРАНА СОВЕТОВ

    Каждый божий день я получаю на почту рассылки, в которых публикуется одно и то же. Например, посетить некий ресурс и скачать программу «Соло на клавиатуре». Вот свеженькое http://www.allforq.ru/books-fashion/26261-slepoy-metod-pechati-na-klaviature-2011-rus.html

    Конечно, хочется халявы, чего ж тут скрывать, недаром же говорят, что на халяву даже уксус сладкий. Но давайте подумаем, чем это может обернуться для нас.

    Во-первых, под предложением скачать бесплатно идут ссылки на различные файлообменники. Не все из них белые и пушистые, где-нибудь да промахнетесь, нажмете не ту ссылку и, здравствуй, вирус! Хорошо если все обойдется и ваш антивирус с ним справится, а то могут и компьютер заблокировать, обвинив, как меня, в педофилии.

    Во-вторых, скачать 320 мб, не имея безлимитного интернета (а он есть еще далеко не у каждого), тоже накладно. Если у моего провайдера один мб стоит 2 рубля 13 копеек, то такой файл с халявным софтом мне обойдется почти 700 рублей. Это при том, что в интернет-магазине тренажер "Соло на клавиатуре" стоит 224 рубля.

    СОЛО на клавиатуре. Купить клавиатурный тренажер

    Вот и подумайте, стоит ли овчинка выделки?

    Я не уговариваю и не предлагаю вам покупать именно Соло, скажу даже больше, мне этот клавиатурный тренажер не очень-то и нравится. Есть много гораздо более функциональных, интересных, полезных программ.

    Вы можете заглянуть на страницу «Клавиатурные тренажеры» и сами в этом убедиться.

    Пока в моей коллекции их 11, точнее, про одиннадцать тренажеров я уже рассказала, а про остальные сорок штук буду рассказывать постепенно, так что подписывайтесь на RSS, если хотите быть в курсе.

    Я хочу просто, чтобы вы не велись на предложения скачать что-то бесплатно, которые приходят и на почтовый ящик, и так встречаются на каждом шагу, а запомнили одну вещь.

    Не просто запомнили, а зарубили на носу, что софт нужно скачивать только на сайтах производителя. Тогда у вас будет гарантия, что вам не подсунут кота в мешке, тогда вы сможете предъявить претензии, если он вас чем-то не устроит, или, не приведи Господи, если там окажется вирус.

    Все, кто предлагает вам ворованный софт, преследуют только одну цель — заработать. При этом заработать любой ценой. Вы посмотрите, как обвешаны подобные сайты всевозможной рекламой, тизерами, всплывающими окнами и прочей заманухой или такими страшилками:

    всплывающие-окна

    В этой страшилке грамотеи меня прям умилили. Это ж на каком языке написала такая фраза: «Ваш аккаунта был временно заблокирована»?

    Вообще-то слово аккаунт мужского рода, а уж про был заблокирована и объяснять не хочу, мне кажется, даже таджики уже не делают таких ошибок.

    Но вернемся к нашим баранам. Друзья мои! Давайте все же не будем мелочиться. Ну согласитесь, лицензионные клавиатурные тренажеры стоят сущие копейки. Это вам не супер-мупер курсы по SEO и заработку в Сети, создатели которых знают только цены в диапазоне от двух тысяч и выше. Заплатить 200-300 рублей за хороший тренажер может даже студент. Или я не права?

    Кстати, а какой тренажер, на ваш взгляд, является хорошим? А еще лучше — идеальным? Я такого пока не знаю. Давайте обсудим эту тему?

    Но это на будущее, а сейчас я продолжу и расскажу, что же такое интересное мне удалось встретить в Интернете в эти дни.

    УЧЕНЬЕ — СВЕТ

    Как у вас дела с изучением текстового редактора Microsoft Word 2007? У меня ни шатко ни валко, учусь потихоньку.  Хотя надо бы поспешить, а то говорят, что официально анонсирована бета-версия Microsoft Office 2013 и что пробную версию пакета можно уже сейчас бесплатно скачать с сайта Microsoft.

    Меня, в частности, заинтересовало то, что в Word появилась полная поддержка PDF (с возможностью редактирования документов).  Но увы, на сайте http://www.microsoft.com/ru-ru обещанного пакета не нашла. А вы, случайно, не встречали?

    Еще пару слов по поводу ворда. Попался мне  на глаза видеокурс, который называется «Ноутбук для чайников», где, в частности есть раздел «Microsoft Office 2010»  Разработчик курса — Teachvideo.ru.

    Судя по скриншотам, курс неплохой. Правда, на сайте разработчика я этого курса не нашла.  Нет такого и в магазине лицензионного софта Allsoft.ru, где я обычно пасусь. Вопрос — как быть?

    По запросу «Ноутбук для чайников. Сборник видеокурсов (2012)» Гугл выдал одни варезные сайты. А если я не хочу качать софт с таких сайтов, если мне нужен диск?

    Вопрос без ответа. Во всяком случае, я его пока не знаю.

    ГРУППЫ, КЛУБЫ, СООБЩЕСТВА

    Предыдущие поиски привели меня в группу, которая называется «Учимся работать в компьютерных программах». Группа большая — свыше 25 тысяч человек.

    Я тоже к ней присоединилась, можете составить мне компанию, наверняка найдете что-то для себя полезное http://subscribe.ru/group/uchimsya-rabotat-v-kompyuternyih-programmah/by-interest/9088/

    УЧЕБНИКИ — В УТИЛЬ?

    Школьников в моей семье больше нет, студентов тоже, все выучились, стали умными 🙂

    Но статья, которая появилась на сайте http://komikz.ru, меня заинтересовала. Называется она «Может ли мобильное электронное устройство заменить весь комплекс бумажных учебников?»

    Мне стало так интересно, что я даже нырнула на Ютуб и нашла видео в тему, которое вам и предлагаю.

    Однозначно, скоро все эти новинки появятся в наших школах, хотя, если честно, мне больше бумажные книги нравятся. Особенно старые. Есть в них что-то такое притягательное, чего нет ни в одном самом навороченном устройстве.

    cover_4Мне как-то давно, еще когда у меня был сайт «Электронные книги и альбомы», пришла идея оцифровать любимую сказку о золотом ключике.

    Можете посмотреть, что получилось из этой затеи, надеюсь, электронная книжка вам понравится.

    Скачать бесплатно сказку Алексея Толстого «Золотой ключик, или Приключения Буратино»

    ТРЕНИРОВКА для МОЗГОВ

    Вы любите словесные игры? Одно время меня это очень увлекало и я даже сделала сайт, который потом благополучно похерила:

    graveyard-blogov11

    Но время от времени все равно балуюсь, поскольку считаю, что это не только отличная зарядка для мозгов, но и возможность получше узнать русский язык.

    Если наши увлечения совпадают, то вам будет интересна эта ссылка http://www.iqfun.ru/online-games/buka-igra.shtml

    Игра называется «Бука, или Буквенный конструктор». Заодно могу порекомендовать заглянуть и на мой блог, где есть несколько материалов на тему Игры со словами.

    Удачи и до встречи в школе «Метеор». Когда будет следующая? Подпишитесь на RSS и узнаете 🙂

  • Workrave — ваш личный тренер

    workrave

    Workrave — программа, которую смело можно назвать вашим личным тренером. Она проследит за тем, чтобы вы регулярно делали перерывы, а не таращились в компьютер часами напролет, подскажет, какие упражнения нужно выполнить, а если вам все же слабо оторваться от экрана, то может и заблокировать комп до тех пор, пока вы не сделаете положенный перерыв.

    По умолчанию программа на английском языке, но установка ее несложная, достаточно просто следовать за мастером установки. А потом можно переключить язык на русский и тут уже все будет понятно.

    Скачать программу Workrave можно на сайте http://www.workrave.org/download/

    Если шея устала

    Люблю, когда сочетается забавное и полезное. В блоге Нади Вишератиной http://blogs.mail.ru/mail/visheratinanv/ нашла такую зарядку для уставшей шеи. Сама она уже и не помнит, где схомячила это фото, так что автор изобретения пока не известен, а жаль. Возможно, он пошел дальше и придумал еще какие-то стишки, которые стоило бы прочитать.

    zarjadka

    Конечно, читать одно и то же каждый день быстро надоест, а вот если бы таких фото было много... Точно, можно было бы сразу двух зайцев убить — и зарядку для шеи сделать, и что-то новое узнать. Впрочем, никто ведь не мешает нам разместить любой текст вверх ногами и попытаться его прочесть. Было бы желание 🙂

    zarjadka3

    Но если ваши дела совсем плохи и зарядкой уже не обойдешься, то остается одно — начать лечение позвоночника. Во всяком случае, надеяться на то, что все как-нибудь само рассосется, не нужно. И чем раньше вы всерьез займетесь своим позвоночником, тем лучше. 

    Зарядка для мозгов

    ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ:

    Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность; раздражение вестибулярного аппарата вызывает расширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно дыхание через нос, изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность.

    1. ФМ для улучшения мозгового кровообращения

    1. И.п. — о.с. 1 — руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 — локти вперед. 3 — 4 — руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4 — 6 раз. Темп медленный.
    2. И.п. — стойка ноги врозь, кисти в кулаках, 1 — мах левой рукой назад, правой вверх — назад. 2 — встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6 — 8 раз. Темп средний.
    3. И.п. — сидя на стуле. 1 — 2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3 — 4 — голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 — 6 раз. Темп медленный.

    2. ФМ для улучшения мозгового кровообращения

    1. И.п. — стоя или сидя, руки на поясе. 1 — 2 — круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. 3 — 4 — то же левой рукой. Повторить 4 — 6 раз. Темп медленный.
    2. И.п. — стоя или сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1 — обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше. 2 — и.п. То же налево. Повторить 4 — 6 раз. Темп быстрый.
    3. И.п. — сидя на стуле, руки на пояс. 1 — повернуть голову направо. 2 — и.п. То же налево. Повторить 6 — 8 раз. Темп медленный.

    3. ФМ для улучшения мозгового кровообращения

    1. И.п. — стоя или сидя, руки на поясе. 1 — махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 — и.п. 3 — 4 — то же правой рукой. Повторить 4 — 6 раз. Темп медленный.
    2. И.п. — о.с. Хлопок в ладоши за спиной, руки поднять назад возможно выше. 2 — движение рук через стороны, хлопок в ладоши вперед на уровне головы. Повторить 4 — 6 раз. Темп быстрый.
    3. И.п. — сидя на стуле. 1 — голову наклонить вправо. 2 — и.п. 3 — голову наклонить влево. 4 — и.п. Повторить 4 — 6 раз. Темп средний.

    4. ФМ для улучшения мозгового кровообращения

    1. И.п. — стоя или сидя. 1 — руки к плечам, кисти в кулаки, голову наклонить назад. 2 — повернуть руки локтями кверху, голову наклонить вперед. Повторить 4 — 6 раз. Темп средний.
    2. И.п. — стоя или сидя, руки в стороны. 1 — 3 — три рывка согнутыми руками внутрь: правой перед телом, левой за телом.
    4 — и.п. 5 — 8 — то же в другую сторону. Повторить 4 — 6 раз. Темп быстрый.
    3. И.п. — сидя. 1 — голову наклонить вправо. 2 — и.п. 3 голову наклонить влево. 4 — и.п. 5 — голову повернуть направо. 6
    и.п. 7 — голову повернуть налево. 8 — и.п. Повторить 4 — 6 раз. Темп медленный.

    Источник: «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы»

    Фингерфитнес, или Гимнастика для пальцев

    Упражнения для гибкости пальцев нужны многим — музыкантам, актерам кукольных театров, фокусникам, гитаристам, барабанщикам, ну и конечно же всем, кто хочет научиться печатать быстро и красиво.

    Пальцы, как и любую другую часть тела, можно тренировать. Упражнений много, но сегодня мы попробуем заняться фингерфитнесом.

    Посмотрите видеоролики и попробуйте выполнить предложенные упражнения.

    Хотя в этих роликах гимнастикой для пальцев предлагают заняться гитаристам, думаю, вы согласитесь, что эти упражнения с успехом можно использовать всем, кто печатает на клавиатуре.

    Кроме этого предлагаю ознакомиться с отрывками из книги  «Finger Fitness  - Искусство контроля пальцев».

    Что такое Finger Fitness? 

    Finger Fitness – это уникальная программа упражнений, направленных на физические потребности кистей рук. Она построена на атлетическом подходе к состоянию кистей, путем  общей и изолированной проработки движений, естественных для кистей и пальцев. Программа разработана для развития силы, ловкости, координации, гибкости и независимости в пальцах и кистях, ее философия близка к философии атлетической подготовки в спорте. Атлеты развивают свое тело (используя подъем тяжестей, бег, аэробные нагрузки и т.д. ), от которого и зависит их успех в спорте, так, что тело не только начинает выглядеть лучше, но и менее подвержено воздействию стрессов, усталости, быстрее восстанавливается. В свою очередь, люди, которые по роду занятий много работают руками (кистями, пальцами), должны рассматривать свою деятельность как мини-атлетическую нагрузку, и держать свои руки в форме. Этот атлетический подход к развитию кистей рук  не только способствует их улучшению с внешней стороны, но и полезен для профилактики разного рода повреждений, а также для восстановления кистей.

    Finger

    Какова польза от применения Finger Fitness?

    Польза от упражнений установлена и известна в медицинских кругах. Атлетический подход в данной программе обеспечивает 3 ключевых преимущества. Первое – это развитие силы, быстроты, координации и независимости кисти и пальцев. Постоянные тренировки придают уверенности в возможностях руки, я называю это цепочкой пальцы-мозг (мозг вовлекается в процесс и тренируется не меньше чем руки).

    Поддержание в форме и профилактика перенапряжений и болезней кистей через совершенствование ваших пальцев и кистей – это второе преимущество. А третье – это то, что данные упражнения могут быть полезны при различных недомоганиях и болезнях рук. Многие профессиональные терапевты и мануальные терапевты включают упражнения из этой книги в свои лечебные и восстановительные программы.

    Еще одно преимущество данных упражнений – их можно выполнять в любое время и в любом месте, и все что для этого нужно – это ваши руки. Данное обстоятельство является неоценимым в нашем обществе, испытывающем нехватку свободного времени. Finger Fitness создана так, чтобы максимально сэкономить вам время на ее выполнение, т.к. большинство упражнений можно совмещать с обычными делами, такими, как просмотр ТВ, вождение автомобиля, или как дополнение к регулярным тренировкам в спортзале (см. внутреннюю обложку для дополнительных идей).

    В общем, рука – это инструмент, и, как любой инструмент, если он поддерживается в отличном состоянии — он будет работать с максимальной отдачей. Наточенный нож режет лучше;  подобно этому и развитая и натренированная рука покажет лучшие результаты.

    ГЛАВА 1. С ЧЕГО НАЧАТЬ

    Гл.1 расскажет об исходных позициях и разогревающих упражнениях. В первом разделе будут показаны исходные позиции – те позиции, с которых вы начнете выполнять упражнения, описанные в данной книге. Итак, это Прямая позиция, Развернутая позиция и Закрытая позиция.

    Во втором разделе мы поговорим о разогревающих упражнениях. Как и в любом другом виде упражнений, разминка очень важна, а в данной программе важна особенно – необходимо размять и прочувствовать каждый палец, перед выполнением самих упражнений.

    После того, как вы хорошо размялись в исходных позициях и разогревающих упражнениях, вы готовы приступить к выполнению упражнений, которые больше всего требуются именно вам, о чем говорилось ранее. Удачи, ни одно из упражнений не является невозможным, они всего лишь требуют времени и практики для их овладения, впрочем, как и любые другие программы упражнений.

    Мне книга очень понравилась. Я ее нашла на сайте «Профессиональные кистевые тренажеры» http://gripboard.ru/iskusstvo-kontrolya-palcev-finger-fitness.html 

    Там же есть ссылка на скачку. Эту книгу можно также скачать в моей любимой библиотеке http://www.twirpx.com/file/784500/ 

    Хотя она выполнена в формате .doc, так есть все фотографии, подробное описание упражнений, рекомендации. Дело за малым — начать уделять нашим пальчикам и рукам должное внимание.

    Кстати, а вы не пробовали заняться пенспиннингом?

    Что такое Pen Spinning?

    Что такое Pen SpinningНикогда не встречали это слово?

    Но наверняка видели, как кто-то очень ловко крутит-вертит в руках шариковую ручку. И для многих это не просто забава, а самый что ни на есть вид спорта.

    Pen Spinning — это искусство манипулирования ручкой. Но не простой, а специальной, сбалансированной, обладающей достаточным весом и длиной.

    Хотите узнать о пенспиннинге больше? Вот вам ссылки по теме:

    Лучший сайт Рунета о Pen Spinning http://ru-penspinning.ru/
    Официальный Дальневосточный сайт о Pen Spinning http://dvspin.ru/
    Сайт, где Pen Spinning — это искусство http://krytim.ru/

    Считаете, что этого мало? Тогда попробуйте сами погуглить Интернет.

    Как-нибудь я расскажу вам еще про мультибол, тоже очень красивые, а главное, полезные упражнения для пальцев! Не забудьте подписаться на RSS !

    Удачи и здоровья!

    Елена Олейникова

  • Подробнее ...

  • Почитайте, как Мегафон разводит своих клиентов

  • Не хотите попробовать создать свой интернет-магазин?

« Previous Entries   

Recent Comments